• 12 424 07 38
  • Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie
Małopolska
Unia Europejska

Radzenie sobie ze stresem

Warsztat dla osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy. D

Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

Podczas warsztatu:

  • dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
  • uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
  • nauczysz rozpoznawać źródła stresu – stresory;
  • poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
  • uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
  • poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
  • dowiesz czym są mechanizmy obronne i jakie jest ich znaczenie;
  • poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.

Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki wspomagające redukcję stresu.

Czas trwania:

4 godziny

Udział w warsztacie jest bezpłatny.

Informacje o spotkaniu

Data spotkania 2023-06-20 9:00
Data zakończenia spotkania 2023-06-20 13:00
Data rozpoczęcia rejestracji 2023-03-02 6:00
Ilość miejsc 12
Zarejestrowanych 0
Miejsce spotkania Oświęcim, Wyspiańskiego 10, sala 217
Lokalizacja Centrum Informacji i Planowania Kariery - Oświęcim

Trenerzy

Małgorzata Machota-Balon
doradca zawodowy CIZ
Z wykształcenia psycholog zajmujący się doradztwem zawodowym dla dorosłych i młodzieży. Otwarta n... Więcej
Nie akceptujemy już rejestracji na to spotkanie
© 2019 Małopolski pociąg do kariery. Wszelkie prawa zastrzeżone.