• 12 424 07 38
  • Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Kierunek Kariera - Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie
Małopolska
Unia Europejska

Radzenie sobie ze stresem

Warsztat dla osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.

Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

Podczas warsztatu:

  • dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
  • uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
  • nauczysz rozpoznawać źródła stresu – stresory;
  • poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
  • uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
  • poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
  • dowiesz czym są mechanizmy obronne i jakie jest ich znaczenie;
  • poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.

Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki wspomagające redukcję stresu.

Czas trwania:

4 godziny

Udział w warsztacie jest bezpłatny.

Informacje o spotkaniu

Data spotkania 2022-10-10 10:00
Data zakończenia spotkania 2022-10-10 14:00
Data rozpoczęcia rejestracji 2022-09-10
Ilość miejsc 16
Zarejestrowanych 0
Miejsce spotkania Nowy Sącz, ul. Nawojowska 4, I piętro- sala spotkań
Lokalizacja Centrum Informacji i Planowania Kariery - Nowy Sącz

Trenerzy

Barbara Lorek-Jabłonska
doradca zawodowy CIZ
Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Jagiellońskim na kierunku filologicznym oraz studia pod... Więcej
Iwona Cempa
doradca zawodowy CIZ
Doradca zawodowy, absolwentka studiów pedagogicznych w specjalności: resocjalizacja, edukacja dla... Więcej
Nie akceptujemy już rejestracji na to spotkanie
Zestawienie logotypów zawierające od lewej: znak Funduszy Europejskich z podpisem Program Regionalny, flaga Polski z podpisem Rzeczpospolita Polska, znak województwa małopolskiego z podpisem Małopolska oraz flaga Unii Europejskiej z podpisem Unia Europejska Europejski Fundusz Społeczny
© 2019 Małopolski pociąg do kariery. Wszelkie prawa zastrzeżone.