Radzenie sobie ze stresem
Warsztat dla osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.
Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.
Podczas warsztatu:
- dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
- uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
- nauczysz rozpoznawać źródła stresu – stresory;
- poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
- uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
- poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
- dowiesz czym są mechanizmy obronne i jakie jest ich znaczenie;
- poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.
Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki wspomagające redukcję stresu.
Czas trwania:
4 godziny
Udział w warsztacie jest bezpłatny.
Informacje o spotkaniu
Data spotkania
|
2022-10-10 10:00 |
Data zakończenia spotkania
|
2022-10-10 14:00 |
Data rozpoczęcia rejestracji
|
2022-09-10 |
Ilość miejsc
|
16 |
Zarejestrowanych
|
0 |
Miejsce spotkania
|
Nowy Sącz, ul. Nawojowska 4, I piętro- sala spotkań |
Lokalizacja
|
Centrum Informacji i Planowania Kariery - Nowy Sącz
|
Barbara Lorek-Jabłonska
doradca zawodowy CIZ
Ukończyłam studia wyższe na Uniwersytecie Jagiellońskim na kierunku filologicznym oraz studia pod...
Więcej
Iwona Cempa
doradca zawodowy NSE
Doradca zawodowy z kilkuletnim doświadczeniem w pracy z Klientem. Absolwentka studiów pedagogiczn...
Więcej
Nie akceptujemy już rejestracji na to spotkanie