Warsztat dla osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.

Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

Podczas warsztatu:

• dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
• uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
• nauczysz rozpoznawać źródła stresu – stresory;
• poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
• uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
• poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
• dowiesz czym są mechanizmy obronne i jakie jest ich znaczenie;
• poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.

Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki wspomagające redukcję stresu.

Czas trwania:

4 godziny

Udział w warsztacie jest bezpłatny.

Warsztat dla osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.

Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

Podczas warsztatu:

• dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
• uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
• nauczysz rozpoznawać źródła stresu – stresory;
• poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
• uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
• poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
• poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.

Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki radzenia sobie ze stresem.

Czas trwania:

4 godziny

Udział w spotkaniu jest bezpłatny.

Dwudniowy warsztat dla szukających pracy. Celem jest nauczenie uczestników sztuki autoprezentacji podczas rozmowy kwalifikacyjnej z pracodawcą.

Biorąc udział w warsztacie:

• poznasz proces rekrutacji pracowników i stosowane w jego trakcie metody;
• zrozumiesz zasady prowadzenia rozmowy kwalifikacyjnej;
• rozwiniesz umiejętność autoprezentacji;
• nauczysz odpowiadać na trudne pytania;
• dowiesz jak opanować stres związany z rozmową.

Zdobyte umiejętności przećwiczysz podczas symulacji rozmowy kwalifikacyjnej.

Czas trwania:

12 godzin

Udział w warsztacie jest bezpłatny.

Warsztat dla osób, które chcą sprecyzować swój pomysł zawodowy i przygotować się do kariery będącej źródłem satysfakcji i rozwoju. Zachęcamy do udziału poszukujących pracy i pracujących, studentów oraz uczniów pełnoletnich.

Podczas warsztatu:

• poznasz swoje umiejętności, kompetencje, uświadomisz sobie krąg zainteresowań zawodowych;
• poznasz znaczenie wiedzy o sobie samym oraz wymaganiach środowiska pracy w dokonywaniu wyborów zawodowych;
• poznasz rolę zainteresowań i hobby w tworzeniu się zainteresowań zawodowych;
• określisz na nowo swój pomysł zawodowy, uwzględniając dotychczasowe doświadczenia;
• uzyskasz wgląd w swoje umiejętności przydatne w pracy;
• określisz swoje nastawienie do konkretnych środowisk pracy, w tym preferowanych grup pracowniczych.

W trakcie warsztatu wypełnisz Kwestionariusz Zainteresowań Zawodowych, który jest narzędziem diagnozy przydatności zawodowej i potencjalnych możliwości rozwoju. Wyniki testu omówisz podczas indywidualnego spotkania z doradcą zawodowym, które wspólnie zaplanujecie po zakończeniu warsztatu.

Czas trwania:

4 godziny

Udział w warsztacie jest bezpłatny.

Spotkanie informacyjne, którego uczestnicy w zwięzłej formie poznają tajniki procesu rekrutacji i selekcji.

Podczas spotkania:

• poznasz metody stosowane w rekrutacji i ocenie kandydatów do pracy;
• dowiesz się, jakie metody są stosowane w procesie selekcji;
• nauczysz się tworzyć profil kandydata na podstawie ogłoszenia o pracę;
• poznasz rodzaje rozmów rekrutacyjnych i rodzaje testów wykorzystywanych w procesie rekrutacji;
• dowiesz się, jakie błędy najczęściej popełniają kandydaci do pracy i jak ich uniknąć.

Czas trwania:

2 godziny

Udział w spotkaniu jest bezpłatny.

Spotkanie informacyjne dla osób chcących dobrze przygotować dokumenty aplikacyjne, niezbędne przy szukaniu lub zmianie miejsca pracy.

Podczas spotkania poznasz:

• znaczenie dokumentów aplikacyjnych w procesie szukania pracy;
• rodzaje CV i listów motywacyjnych na przykładach ich opracowania;
• zasady prowadzenia e-rekrutacji;
• inne dokumenty przydatne podczas szukania pracy takie jak portfolio i referencje.

W trakcie spotkania przedstawimy Ci kreatory CV i listów motywacyjnych, dostępne w sieci.
Spotkanie jest prowadzone w formie wykładu z wykorzystaniem prezentacji multimedialnej.

Czas trwania:

3 godziny

Udział w spotkaniu jest bezpłatny.

Spotkanie informacyjne dla osób chcących dobrze przygotować dokumenty aplikacyjne, niezbędne przy szukaniu lub zmianie miejsca pracy.

Podczas spotkania poznasz:

• znaczenie dokumentów aplikacyjnych w procesie szukania pracy;
• rodzaje CV i listów motywacyjnych na przykładach ich opracowania;
• zasady prowadzenia e-rekrutacji;
• inne dokumenty przydatne podczas szukania pracy takie jak portfolio i referencje.

W trakcie spotkania przedstawimy Ci kreatory CV i listów motywacyjnych, dostępne w sieci.

Spotkanie jest prowadzone w formie wykładu z wykorzystaniem prezentacji multimedialnej.

Czas trwania:

3 godziny

Udział w spotkaniu jest bezpłatny.

Spotkanie informacyjne dla osób zainteresowanych promowaniem swoich dotychczasowych osiągnieć z użyciem portfolio.

Podczas spotkania omówimy:

• trendy na współczesnym rynku pracy;
• kompetencje przyszłości;
• branże na topie;
• cel i zasady tworzenia portfolio;
• zawartość portfolio;
• zalety portfolio.

Pokażemy też uczestnikom przykładowe teczki portfolio i wskażemy sposób ich wykorzystania.

Czas trwania:

2,5 godziny

Udział w spotkaniu jest bezpłatny.

Spotkanie informacyjne dla osób szukających aktualnych informacji o rynku pracy, niezbędnych by skutecznie planować rozwój zawodowy i znajdować satysfakcjonującą pracę.

Podczas spotkania poznasz:

• cechy współczesnego rynku pracy oraz trendy na nim panujące;
• wymagania pracodawców - kwalifikacje i kompetencje jakich oczekują od kandydatów do pracy;
• aktualną sytuację na małopolskim oraz lokalnym rynku pracy, zawody nadwyżkowe, deficytowe i zrównoważone na podstawie badania Barometr zawodów,
• internetowe zasoby wiedzy o rynku pracy.

Spotkanie jest prowadzone w formie wykładu z wykorzystaniem prezentacji multimedialnej.

Czas trwania:

2 godziny

Udział w spotkaniu jest bezpłatny.